Es de total conocimiento popular, la etapa de vida en la que
todos nos encontramos, el ritmo de vida se ha convertido en una verdadera bomba
de tiempo, debido a la gran presión que todos estamos sometidos, ya sea en
nuestros trabajos, estudios, familia, etc.
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| Estrés en el estudio |
De esta manera se ha evidenciado el surgimiento de muchas
variantes de enfermedades, entre ellas tenemos ala estrés quien encabeza la
lista de alteraciones dentro de nuestra salud.
Pero, alguna vez te has preguntado los efectos del estrés en
nuestro cuerpo, por qué el mundo advierte más a todas las personas a dirigir
nuestros hábitos cotidianos hacia un ambiente de relax, preservando el buen
vivir.
Siendo así, a lo largo de este tiempo, escribiré artículos sobre
las consecuencias de vivir una vida agitada teniendo al estrés como acompañante
perpetuo.
EL ESTRÉS REDUCE NUESTRA MASA ENCEFÁLICA
El estrés crónico o nombrando también a la depresión, estos
pueden causar una reducción en el volumen o la masa cerebral, debido a que
experimenta una pérdida de conexiones neuronales, según un estudio dentro de la
Universidad de Yale.
Esto es gracias a un factor de transcripción nombrado como
GATA1, activado al momento de depresión o estrés, y a la vez reprime por lo
menos a 5 genes para la conexión entre neuronas, provocando efectos
psicológicos terribles, pues altera procesos emocionales como también
cognitivos y a su vez contrae a la masa cerebral específicamente en la corteza
prefrontal.
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| Se puede observar las conexiones neuronales sin anomalías, mientras que al activarse el gen GATA1 las conexiones disminuyen |
Se llegó a todas estas después de haber analizado muestras
de tejido cerebral donados al azar por pacientes con y sin depresión
(recordemos que el estrés en largos como en cortos períodos puede llegar a
alterar los procesos emocionales de quien lo padece, llegando a una etapa de depresión,
y posteriormente llegar a experimentar pensamientos suicidas), y así se pudo
observar que aquellas personas deprimidas tenían una menor expresión de los
genes relacionados con las conexiones neuronales.
Los autores esperan que el conocimiento de la funciones de GATA1 pueda, algún
día, ayudar a identificar a personas con alto riesgo de padecer depresión o con mayor
sensibilidad al estrés.
POSIBLES CAUSAS DEL ESTRÉS
Ambiente Laboral:
Tensión con jefes por sobrecarga de
trabajo, como también puede ser con compañeros de oficina.
Economía:
Pérdida de empleos; Quebrar empresas; Jubilación
reducida, gastos médicos, Problemas Financieros, Manutenciones, etc. (Quizá
este sea el de mayor problema concurrentemente)
Salud:
Enfermedades terminales o crónicas.
Relaciones Personales:
Peleas maritales, muerte de pareja,
divorcios, peleas con amistades más aún si son cercanas, o también la soledad.
Alimentación:
La nutrición inadecuada, la cafeína, los
alimentos elaborados, azúcares refinados, excesos de grasas, etc.
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La naturaleza, es sin duda
alguna, el espectáculo más maravilloso que las retinas del hombre han podido
captar, durante todo nuestro tiempo dentro del planeta tierra, encontrando a su
haber atardeceres increíbles, una gran variedad de especies de flora y fauna,
paisajes inigualables, etc.
